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優美的身姿是年輕的秘訣。改善身體的歪斜，度過健康的每一天。 |
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| 改善骨盆歪斜，讓身體線條變得更緊實，以優美的身姿為目標吧。 |
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| 因為是邊計算邊運動，所以可以期待身心共同抗老化的效果。對背誦能力的強化也很有效！ |
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| 不要從台面上掉落，透過經常邊思考邊保持平衡，活化大腦和培養平衡感。 |
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| 靈活地避開障礙物進行遊戲的鍛鍊。可以培養判斷力，期待大腦的活化。 |
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透過做下半身的運動，鍛鍊易隨年齡增長而衰老的腰腿吧。 |
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| 輕快地踏到Wii平衡器上，一邊娛樂，一邊鍛鍊腰腿。還能期待提高全身反應力。 |
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| 一邊培養平衡感，一邊鍛鍊腰腿的肌肉吧。對提高姿勢的保持能力也很有效果！ |
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| 可以期待強化背部、腰部和下半身的肌肉力量的效果。最適於預防摔倒的運動。 |
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